병동생활안내

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고무밴드 스트레칭은 간단하지만 전신 근육을 고르게 사용하여 어르신들의 건강 유지에 큰 도움이 되는 운동입니다.
무리하지 않고, 자신의 몸 상태에 맞게 조절할 수 있어 어르신들도 쉽고 재미있게 참여할 수 있었습니다^^

 고무밴드 스트레칭은 밴드 하나만으로 다양한 부위를 움직일 수 있어

어르신들께 효과 만점인 전신 운동입니다.

어깨, 허리, 다리 등 평소 자주 뻐근한 부위를 부드럽게 풀어주고,
근력을 강화해 낙상 예방과 활력 증진에 도움을 줍니다.

이번 프로그램을 통해
조금씩 움직이는 습관을 형성하고
더욱 건강하고 활기찬 생활을 이어가실 수 있도록 함께하겠습니다^^